odpowiedzi do

[...] w poprzeczkę. Dogrywka także nie przyniosła rozstrzygnięcia i o awansie miały zadecydować rzuty karne. W serii karnych najpierw "jedenastkę" zmarnował Nakamura, w odpowiedzi Boruc kapitalnie obronił strzał Titowa. Po chwili Maciej Żurawski wykorzystał swoją szansę, a Artur Boruc obronił strzał Kaliniczenki i tym samym zapewnił [...]

[...] 2. zastanawiam się nad zakupem kreatyny. To byłby mój pierwszy cykl kreatynowy i zastanawiam się z czym ją połączyć i jak ogólnie przygotować się do takiego cyklu. Może macie jakieś artykuły? 3. chyba trzeba iść na normalną siłownie. ta domowa troche mnie ogranicza. co o tym sądzicie? czy to ma jakieś znaczenie? Pozdro. dzięki za odpowiedzi.

No to sie ciesze ze nie masz do mnie zadnych pretensji!!. Sam jednak przyznales ze awantury sa i byly!! wlasnie ja pisze o tych awanturach. Jak juz wspomnialam kibice dziela sie na 2 czesci i mysle ze w tym mnie popieracie: - jedni z zamilowania. Oni sa nieszkodliwi chadza na mecze zeby je ogladac kibicowac druzynie, do tych kibicow chyba kazdy [...]

[...] klukam "enter" No mi robi tak : https://zapodaj.net/28c83728fd70e.jpg.html Zgłoszony jest za to mini błąd, że nie przenosi zawsze do tego napisanego posta za pomocą szybkiej odpowiedzi tylko jak jestesmy troche wyzej pisząc szybką odp i tak zostaniemy ' w miejscu' a nie na koncu tematu przy naszym napisanym poscie. a to tego to nie wiem, bo mi [...]

[...] w tętnie ponad 170 bpm, oznacza to tylko tyle że serce mam mocne. Co mnie nie cieszy, to to iż na węglach w tętnie ponad 170 po prostu umieram i nie potrafię znaleźć odpowiedzi na pytanie czemu tak się dzieje. Wygląda to tak, jakbym na węglach miał gęstszą krew i serce bardziej się męczy by tę krew przepompować. Jeśli ktoś ma jakąś [...]

Dzięki za odpowiedzi! Mój plan teraz wygląda następująco: Pierwszy dzień treningu Mięśnie klatki piersiowej · Wyciskanie sztangi na ławce poziomej - 4 serie 12,10,8,8 - progresja · Wyciskanie sztangielek na ławce pochyłej - 4 serie 12,10,8,8 · Rozpiętki ze sztangielkami na poziomej - 4 serie (8-12 powtórzeń) [...]

JayMan, wybacz w Twoim temacie, ale... Chciałabym się dowiedzieć paru rzeczy na temat fitness sylwetkowego, na które nie znalazłam odpowiedzi w internecie... Więc: 1. Jaki jest minimalny dopuszczalny wiek na zawodach (nie takich MP, tylko mnie "ważnych" zawodach? 2. Czy nie będąc zapisana w żadnym klubie fitness (chodzę na siłownię [...]

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 tam poszukaj odpowiedzi na Twoje pytania. I nie da się zwiększyć siły tym planem bo jest słaby i sam Twierdzisz że siła Ci nie idzie. Przy 50kg na klacie to ty raczej z miejsca nie ruszyłeś więc się nie cofniesz. I jeśli myślisz że wracając do FBW idziesz o krok do tyłu to się grubo mylisz. Ta forma [...]

http://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html poszukaj w tym temacie odpowiedzi na 6 punkt. zredukuj ćwiczenia na ramiona do 1 serii, więcej wcale nie znaczy lepiej. na plecy możesz dać RDL i podciąganie na drążku, bądź wiosło. Jeśli nie dasz RDL to dorzuć do nóg [...]

[...] z nadzieją, że Francuz Kongo przejdzie do historii jako najstarszy i zarazem pierwszy francuski mistrz w historii Bellatora. Nie było to jednak możliwe, ponieważ nie miał on odpowiedzi na grappling Badera. Do rewanżowego starcia Badera z Kongo przygotowywano się prawie trzy lata, po tym jak ich pierwsza walka na gali Bellator 226 zakończyła się [...]

[...] LLC Jon Jones przyznaje, że ma problem z upijaniem się, ale woli skupić się na swoich dobrych cechach Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones zrobił wielkanocną sesję pytań i odpowiedzi dla fanów na Twitterze, podczas której otworzył się na temat swoich problemów z alkoholem. „Bones” został niedawno aresztowany pod czterema różnymi zarzutami [...]

Na początek dzięki za szybkie odpowiedzi. Na tych stacjonarnych ktoś tu ćwiczył, były w miarę ok. A te do ściany jak porządnie zamocujesz, nie mają prawa się oderwać. Kwestia tego jakich kołków użyjesz. Ja mam ścinę na wylot przewierconą, więc mam pewność. :P U mnie wiercenie na wylot nie wchodzi w grę :D w ogóle jeśli zdecyduję się na te mocowane [...]

[...] White nie potwierdził tego zestawienia, stwierdził, że zorganizowanie pojedynku Gaethje vs. Chandler miałoby sens dla organizacji. „To dobre pytanie,” powiedział White w odpowiedzi na możliwe walki dla Michaela Chandlera. „Mam na myśli to, że jest kilka możliwości. Mógłby walczyć z Gaethje, zobaczymy. Nie mamy jeszcze nic ustalonego, ale to [...]

[...] spotkasz się z wyjaśnieniem bądź przeprosinami. Tylko jak swoje wywody będziesz opierał na tym, że WYDAJE ci się, że coś jest nie tak, to nie spodziewaj się rzetelnej odpowiedzi. To samo by było w markecie. Idziesz, kupujesz coś, idziesz do domu, zjadasz produkt, paragon wyrzucony. Na drugi dzień sobie myślisz ... hmmm chyba zapłaciłem za [...]

Witam, edit sorry, coś szybkiej odpowiedzi wysyłać nie potrafię :D o otrębach już wiem, ale mam takie zapasy, że po malutku muszę je zużywać. mogę tłuszcze dobić po prostu zjadając orzechy? tak jak napisałam, posiłek 2 to było jabłko + niedojedzone śniadanie ;) za dużą porcję zrobiłam i na raz nie dałam rady zjeść. co do białka mam pytanie - [...]

[...] od straty gola. Na początku spotkania Wisła zaatakowała pierwsza. Bramkarza gospodarzy głową próbował pokonać Paweł Sobczak, ale Giennadij Altman nie dał się zaskoczyć. W odpowiedzi Czernomorec na krótko przycisnął gości, jednak defensywa Wisły poradziła sobie z tym naporem. Potem na boisku zrobiło się trochę sennie i miejscowi kibice żywszą [...]

[...] do których dziś mało, kto zagląda. Niedawno w mailu przesłałem te opracowania do osoby, która dziś zajmuje się prowadzeniem badań nad dietami niskowęglowodanowymi i w odpowiedzi dostałem potwierdzenia, że to bardzo interesujące opracowania kórych wcześniej ta osoba nie miała okazji czytać Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-08-25 10:52:18

[...] zwracaj się do mnie, jakbym był kobietą :-))) Swoją drogą chyba nie dlatego tak chętnie opowiadasz? ;-))) Żartuję oczywiście - Twoje rady wiele mi ułatwią; myślałem że na odpowiedzi to z parę dni będę czekał, a tu taka niespodzianka. Znalazłem też ciekawy link: http://www.hcteam.republika.pl/indexX_EFEDRA.htm# Opisz też, [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jasne, ze nie oczekiwałem zachowania tego, co zbudowałem, ale coś chyba zostanie? Planuje zrzucić teraz ok 6-7 kg. Może wydawać się to dużo, ale raczej mam na myśli bardzo oporny tluszcz (nie jestem otyły). Jednak z waszych odpowiedzi można wywnioskować ze stracę wszystkie zbudowane mięśnie? (Pisze z punktu widzenia amatora, [...]

Dzięki za odpowiedzi. Jasne, ze nie oczekiwałem zachowania tego, co zbudowałem, ale coś chyba zostanie? Planuje zrzucić teraz ok 6-7 kg. Może wydawać się to dużo, ale raczej mam na myśli bardzo oporny tluszcz (nie jestem otyły). Jednak z waszych odpowiedzi można wywnioskować ze stracę wszystkie zbudowane mięśnie? (Pisze z punktu widzenia amatora, [...]